Почему мы всегда ожидаем от других и потом страдаем?
Ну вот опять. Ты снова ожидал от другого человека что-то хорошее, а в итоге получил только разочарование и страдание. А почему так происходит? Почему мы всегда надеемся на что-то большее, на что-то лучшее от других людей, и при этом постоянно разочаровываемся? Это вроде бы не логично, но почему же так происходит?
Ожидания и идеализация
Одна из причин заключается в том, что мы часто создаем идеализированный образ другого человека в своей голове. Мы приписываем ему качества и характеристики, которые на самом деле может быть и не соответствуют действительности. И когда реальность не соответствует нашим ожиданиям, мы разочаровываемся и страдаем. Передвигая пешком по улице, мы вдруг видим на дороге машину, рекламным щитом или просто выкриками налево и направо ожидаемого результат психологической жизни, мы ожидаем совершить действие и получить результат на основе имеющейся у нас информации и знаний. То, что мы ожидаем, может быть простым или сложным пониманием фактов, или даже опытом. Но, когда действия или результаты нашего ожидания не воплощаются, мы можем страдать от разочарования и разочарования.
Реалистические ожидания
Но это не значит, что мы должны отказываться от ожиданий и считать, что все люди несовершенны и всегда дадут нам повод для страдания. Просто надо научиться ставить реалистические ожидания. Вместо того, чтобы идеализировать другого человека и надеяться на несбыточные сценарии, стоит рассматривать его как обычного, с недостатками и ошибками, человека. Заглушенность, инвалидность и равенство. Однако, когда действия или результаты нашего ожидания не воплощаются, мы можем страдать от разочарования и разочарования. А нашли то, к чему они ожидают. Например, если ты ожидаешь от своего друга, что он будет всегда поддерживать тебя и помогать в трудные моменты, а он оказывается занят или просто не хочет помогать, то ты будешь разочарован и страдать по этому поводу. Но если ты ожидаешь от своего друга только доброго и веселого общения, то ты не будешь разочарован, когда он не сможет помочь тебе в трудную минуту.
Конфликт ожиданий
Еще одна причина, по которой мы ожидаем от других и страдаем, заключается в том, что часто возникает конфликт ожиданий. Каждый человек имеет свои собственные ожидания от других людей, и эти ожидания могут различаться. Мы считаем, что другие люди должны поступать так, как мы считаем правильным, но в реальности они действуют иначе. Этот конфликт между нашими ожиданиями и действиями других людей приводит к разочарованию и страданию. Конечно, каждый человек имеет право на свое мнение и свои действия, и мы не можем контролировать их. Но это не значит, что мы должны просто молча страдать из-за этого. Может быть стоит обсудить свои ожидания с другими людьми и попытаться найти компромиссное решение? Или может быть нам стоит пересмотреть свои ожидания и быть более гибкими в нашем отношении к другим людям?
Самооценка и зависимость
Еще одна причина, по которой мы ожидаем от других и страдаем, связана с нашей самооценкой и зависимостью от других людей. Мы ставим себе высокие стандарты, ожидая, что другие люди будут соответствовать этим стандартам, и когда они не выполняют наши ожидания, мы начинаем сомневаться в себе и ощущать себя неудовлетворенными. Почему? Потому что мы не можем контролировать других людей и их действия, и их действия не всегда будут соответствовать нашим ожиданиям. Вместо того, чтобы зависеть от оценки и одобрения других людей, мы должны развивать свою самооценку и самоуважение, основываясь на наших собственных ценностях и качествах. Мы должны научиться быть независимыми и уверенными в себе, чтобы не страдать из-за разочарования других людей. Пожалуйста, не стоит ожидать от других проявления любви и заботы, если ты сам не умеешь этого делать. И это касается не только романтических отношений, но и дружбы, семьи, работы и других сфер жизни.
Заключение
Так что, почему мы всегда ожидаем от других и потом страдаем? Потому что мы идеализируем других людей, ставим нереалистические ожидания, вступаем в конфликт ожиданий, зависимы от оценки и одобрения других людей. Но это не значит, что мы должны отказываться от ожиданий и страдать всю жизнь. Просто надо научиться ставить реалистические ожидания, обсуждать свои ожидания и искать компромиссы, развивать свою самооценку и самоуважение. Если мы научимся этому, то мы сможем избежать многих разочарований и страданий в наших отношениях с другими людьми. Так что давайте перестанем ожидать от других людей чего-то большего и просто наслаждаться тем, что они уже есть.
Примеры
Почему мы так часто ожидаем от других и потом страдаем?
Ну разве это не замечательно — встречаться с друзьями, общаться с коллегами, находиться в отношениях с близкими людьми? Все кажется таким прекрасным и идеальным, пока мы не сталкиваемся с ожиданиями и разочарованиями. Почему так происходит? Почему люди всегда что-то ожидают от других, а потом страдают?
Ожидания от друзей
Представьте себе, вы сидите с друзьями в кафе, общаетесь, смеетесь, проводите время весело. Ваш друг обещает вам помочь с ремонтом в квартире в воскресенье. Вы тратите весь день, ожидая его прихода, а он так и не приходит. Вас начинает мучить разочарование и обида. Почему же так происходит?
Наша проблема заключается в том, что мы часто накручиваем себя на ожидания. Мы создаем определенные представления о том, какими должны быть наши отношения с другими людьми и как они должны действовать в конкретных ситуациях. Мы ждем, что они будут точно такими, как мы себе представляем, и когда это не происходит, мы чувствуем себя обманутыми и разочарованными.
Ожидания от семьи
Взглянем на другой пример. Вы растите в семье, где все всегда заботятся друг о друге, поддерживают и помогают. Вы привыкли к этому и ожидаете, что ваши близкие всегда будут рядом и готовы помочь в трудную минуту. Но в один прекрасный день вы обнаруживаете, что ваш брат или сестра оказались недоступными и не оказали вам поддержку, когда вам было особенно трудно. Вам становится грустно и обидно. Почему так произошло?
В данном случае, причина заключается в том, что каждый член семьи имеет свои собственные переживания, проблемы и заботы. Иногда они просто не могут быть рядом с вами, потому что сами находятся в сложной ситуации. Мы же, ожидая помощи и поддержки, забываем, что другие люди тоже испытывают сложности и не всегда могут быть рядом нашему душевному состоянию.
Ожидания от коллег
И последний пример — ожидания от коллег на работе. Вы работаете над проектом вместе с группой людей и ожидаете, что каждый будет делать свою часть работы и быть ответственным. Но когда приходит срок сдачи проекта, оказывается, что кто-то из коллег не выполнил свои обязанности. Вы ощущаете стресс и давление. Почему так происходит?
В данном случае, причина опять же заключается в наших ожиданиях. Мы предполагаем, что каждый будет работать так же, как и мы, и подходить к делу с такой же ответственностью. Но люди разные, и у каждого свои приоритеты, мотивации и способы работы. Иногда мы ожидаем от других больше, чем они готовы или способны дать.
Итак, почему мы всегда ожидаем что-то от других и потом страдаем? Возможно, причина в нашей природе — мы все люди и по своей сути мы хотим, чтобы нас понимали и удовлетворяли наши потребности. Однако, важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои собственные ожидания и ограничения. Чтобы избежать разочарований, стоит быть более гибкими, терпимыми и принимать людей такими, какие они есть, вместо того, чтобы накручивать себя на идеальные картинки отношений.